Η θεραπευτική άσκηση αποτελεί τον βασικότερο πυλώνα της αποκατάστασης ενός τραυματισμού ή μιας πάθησης και ταυτόχρονα το καλύτερο μέσο πρόληψης και διατήρησης της καλής υγείας του σώματός μας.
Στο κέντρο μας εφαρμόζονται εξατομικευμένα αλλά και ομαδικά (δύο ατόμων) προγράμματα θεραπευτικής άσκησης ,με στόχους που θέτουμε από κοινού με τον κάθε ασκούμενο ύστερα από τη δική μας κλινική αξιολόγηση. Σε αυτά χρησιμοποιούμε διαφορετικές μορφές άσκησης.
Αερόβια άσκηση με τη χρήση ποδηλάτου, διαδρόμου και τραμπολίνου που βοηθάει τη βελτίωση της γενικής φυσικής κατάστασης, τη βελτίωση του καρδιαγγειακού και του καρδιαναπνευστικού συστήματος αλλά και τη γενική υγεία και ευεξία.
Ασκήσεις ενδυνάμωσης ,οι οποίες μπορούν να πραγματοποιηθούν με λάστιχα, αλτήρες, bosu, ιμάντες TRX έχοντας ως στόχο την ενεργοποίηση και τόνωση των απαραίτητων μυικών ομάδων. Επιπλέον, στα προγράμματα μας εντάσσουμε ασκήσεις pilates, yoga, core stability. .
Ασκήσεις ισορροπίας και ιδιοδεκτικότητας, στοχεύουν στην εκμάθηση του ασθενή να αντιλαμβάνεται την αίσθηση των αρθρώσεων του στο χώρο χωρίς τη βοήθεια της οπτικής επαφής. Έχοντας σαν αποτέλεσμα τη διατήρηση και τον καλύτερο έλεγχο του κέντρου βάρους του σώματος του. Τέλος, προλαμβάνει τους τραυματισμούς του κάτω άκρου καθώς και την αποφυγή των πτώσεων, κυρίως στην τρίτη ηλικία.